?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

   815 км за месяц - неплохо, правда!
    Сминусую эффект, чистого бега из них - 468 км. Остальное велосипед и ходьба.
    Еще минус, в соревновании Endomondo "Пробеги 1000 км в 2016 году" я на сегодня со своими 915 км на 9441 месте.
    Но, у обогнавших солидная фора, я начал бегать в апреле. До того ходьба (на работу, преимущественно) и лыжи. Они в зачет не идут.
   Стартовал с позиции где-то в пятом десятке тысяч среди таких же, зарегистрировавшихся в январе и застывших в сюрплясе.
   Всего на середину года участников около 700 тысяч, реально бегут из них, может, процентов 10. К сожалению, поиска пробежавшего, к примеру, первый километр нет, а листать только по 75 ников за клик - замучаешься. Начал просматривать с последнего, на втором десятке тысяч плюнул.
    Вот с зачетом лыж, ходьбы и велосипеда со своими 2869 км за полгода в этом соревновании был бы где-то 54-ым.
    Но наш бог - бег!
    Лидера шведа Хендрика Свендсена с его 5639 км (это в среднем больше тридцатки ежедневно!!!) вряд ли кому догнать, у второго 4344 км. Лучшие из россиян Павел Еремин и Дмитрий Петров, оставая от второго на какую-то тыщу км, рядышком замыкают третью десятку.
    Подведем итоги 1 января.
    ЕБЖ.

Comments

( 14 comments — Leave a comment )
barabaan
Jun. 30th, 2016 04:59 pm (UTC)
по 100 км/в неделю для души или в плане подготовки к чему-то?
numarex
Jun. 30th, 2016 05:02 pm (UTC)
В плане два полумарафона, а хочу полный.
taurus_ek
Jun. 30th, 2016 05:57 pm (UTC)
Половинку вполне можно (нужно!) бежать, а полный лучше все-таки перенести минимум на следующий сезон. То есть, объем 100 км/нед, конечно, достаточно для марафона, но лучше притормозить.
numarex
Jun. 30th, 2016 06:04 pm (UTC)
Половинку я пробегу в одиночку и не раз, в плане поучаствовать в соревнованиях. А вот полный марафон без компании и поддержки не очень реально.
А совет притормозить на чем основан?
taurus_ek
Jun. 30th, 2016 06:19 pm (UTC)
"Пробежать" - я имею в виду соревнования. Тренировка - это другой расклад, там можно себя пожалеть, и пробежать на тренировке, в общем, не показательно.

Почему притормозить. Разные функциональные системы организма тренируются с разной скоростью. Мышечная быстро, сердечно-сосудистая медленнее, кости-связки еще медленнее, эндокринная требует серьезной перестройки. Для безвредного пробегания марафона в соревновательном режиме нужно, чтобы все системы были сбалансированы. Эндокринную нужно разгонять минимум сезон. Поэтому марафон лучше отложить не следующий год.

Подчеркну, я говорю о соревнованиях. Длительную тренировку на 40 км вполне можно запилить, если чувствуете, что готовы. Только хорошо отдохните потом.
numarex
Jun. 30th, 2016 06:26 pm (UTC)
Мой беговой стаж немаленький, другое дело, что специально к марафону по программе не готовился. Цели показать на марафоне результат, естественно, нет, я вообще не соревновательного плана особь. Сам факт участия привлекает.
Возможно, последую вашему совету о длительной тренировке
taurus_ek
Jun. 30th, 2016 06:32 pm (UTC)
А, если есть база, тогда другое дело. Я из вашего поста понял, что вы бегаете с апреля этого года. Тем не менее, очень советую длительные 30+ в подготовке к первому марафону! Настоящая тренировка к марафону начинается там.

Удачи.
numarex
Jun. 30th, 2016 06:40 pm (UTC)
Бегаю регулярно с семидесятых.
Зимой у меня лыжи.
С ендомондо с 2013. Тридцатку не пробегал. С литературой и беговыми авторитетами советуюсь, не без того.
taurus_ek
Jun. 30th, 2016 07:16 pm (UTC)
У меня беговой стаж с 1978, соревновательный диапазон за это время от 100 м до 100 км...
numarex
Jun. 30th, 2016 07:26 pm (UTC)
Примерно с московской олимпиады у меня. Тогда даже дневника не вел еще, где-то через год начал. Вот с соревнованиями не очень, равно и с другими бегунами. Пробовал с разными, пока не понял - бег дело одиночное. Но когда кто-то маячит впереди стремление догнать есть всегда, догоняю, поскольку утром большинство бежит расслабленно, трусцой.
Благодарю за содержательные и полезные комментарии.
buka_jaz
Jun. 30th, 2016 06:31 pm (UTC)
круто
30-ка в неделю - боххх! Курьером работает наверное...
numarex
Jun. 30th, 2016 06:44 pm (UTC)
Тридцатка в среднем в день!
Там вроде все реально, орги проверяют. В беговой дневник к нему не заглядывал. Посмотрите на сайте, если интересно.
larsage
Jul. 1st, 2016 12:49 pm (UTC)
Vasya Leminskiy из России на 15-м месте.
numarex
Jul. 1st, 2016 01:46 pm (UTC)
Проглядел, каюсь.
( 14 comments — Leave a comment )

Profile

ru_jogging
Сообщество любителей бега

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel